雪域林芝徒步｜高山远水 深入雅鲁藏布江畔原始

线路介绍：
每年三月中旬至四月初，漫山遍野的桃花开始铺满山坡，绵延至河谷。大株的桃花树如同桃花仙子，簇立在尼洋河畔，雪山之下，与云朵相拥，形成密集的桃林。漫步其中，可见雪峰耸立，桃花怒放，清泉嬉戏，藏寨悠然，美到令人窒息。每年林芝的桃花节人气堪比雪顿节，人们树下相聚野餐，喜气洋洋。当远方的雪峰还覆盖着皑皑白雪，桃花却已如醉霞绯云般地争相斗艳。一路上金黄的油菜花、粉红的桃花，令人看了便心生欢喜。

11:30 在派镇享用自助午餐
13:00 用完午餐换景交前往直白村。沿途在雅江边有多个观景台，你可以观赏到大渡卡古堡遗址，情比石坚，雅鲁藏布江峡谷，直白村景色。直白村，也是观赏南迦巴瓦的最佳地点，它位于南迦巴瓦山脚下，雅鲁藏布江环绕着它。

15:30 安排短程徒步后（约5公里）乘车返回酒店喜玛拉雅大峡谷酒店，休息入住
亮点：雅江沿途桃花，藏族村寨，雅江大峡谷，南迦巴瓦峰日落，多雄啦雪山等

★喜玛拉雅大峡谷酒店地处喜马拉雅山脉东段的雅鲁藏布大峡谷景区内，背倚中南迦巴瓦山峰，有极具藏式风情的餐饮，徒步和山水主题酒店。她是徒步者的天堂，是摄影家的第二居所，她是爱的花房。你可以感受温暖亲切的西藏风情、峡谷江天，只为每一次的山水相遇。

午餐：派镇，晚餐：酒店餐厅 宿：西藏林芝喜马拉雅大峡谷酒店（距离派镇4公里）

DAY3：大峡谷-鲁朗林海徒步穿越茶马古道（20公里）-篝火晚会
07:30 早上观赏大峡谷晨曦，早餐后上车出发

10:00 发车2.5小时候到达雅鲁藏布江（新德木寺）开始徒步
徒步路线（20公里）：
雅鲁藏布江（新德木寺）——米瑞乡泽勒村——高山草甸区——德木拉垭口——吉定村高山牧场——鲁朗花海牧场（旧德木寺遗址）
徒步海拔：
德木府2995米→德木拉山口4700米→高原湿地草甸带：4000米→鲁朗大花海：3300米

17:00 终于到达目的地，入住鲁朗别墅酒店，晚上参与篝火晚会

★度假村内环境优美，舒适的森林别墅散落在古木、溪涧、野花丛中，自然恬静。度假村内设有一条别具藏族风情的帐篷木栈道，将各式建筑错落有致地连城一副纯美的林海山居图

★【石锅鸡介绍】: 墨脱石锅系世界上稀有的天然岩石，产于全国唯一不通公路的被誉为莲花圣地的墨脱县，它是在海拔7782米的南迦巴瓦峰悬崖上的一种叫做“皂石”的云母石上砍凿而成。石锅含有人体所需的硅、镁、钙、锰、铁、锌等16种微量元素，但不含任何放射性元素及对人体有害的物质，而墨脱石则远远优于世界上任何一种石材对人体的保健效益。在煨制食物的过程中，锅中的微量元素会少量溶解到汤里，常食石锅炖煮的食物对高血压、心脏病、心脑血管等疾病患者具有明显的食疗保健作用，并有美容和养颜之功效。鲁朗石锅鸡采用农家土鸡和纯净水调制的高汤，配以西藏特产的手掌参以及十余种配料煨制而成。具有汤汁香浓可口、后味醇厚、肉质鲜嫩的特点。加之石锅和手掌参的食疗效果，是美味和健康的完美融合。

午餐：路餐 晚餐：鲁朗特色石锅鸡 宿：鲁朗花海别墅度假村
DAY4：鲁朗——鲁朗五寨——苯日神山
08:30 早餐后前往鲁朗林海国家级风景区和鲁朗五寨，在世外源的世界里令人心旷神怡。探访藏民家真正体验藏族生活方式民族习俗和回归大自然的感觉。

★鲁朗花海牧场距鲁朗镇20多公里，距318国道5公里，相对比较隐秘。景区包括草场和山地，特色鲜明，两线夹一沟，林海套花海，牧场飘香来。沟内沿着德木冷泉河分布着工布、波密、门巴、珞巴等5个充满了不同民族风情的村寨，五寨中每个寨子展示的是不同的风俗习惯，游客可以轮着住，每晚享受不同的美食和风情。冬季滑雪，夏季纳凉，春天欣赏杜鹃花，秋季层林尽染。

13:00 左右前往苯日神山（靠近八一镇）（1小时车程）
★苯日神山是西藏原生苯教的神山，矗立于八一镇东南侧，由一组高度差不多的山峰组成，其山顶中年云雾缭绕。山腰林木茂密，鲜花盛开，四时不同。林间古寺中供奉着苯教创始人辛绕米沃。苯日神山是苯教的神山，一年四季都有信徒来此转山朝拜。山间的苯教古寺每12年举办一次大型宗教活动，称：娘布拉索节。其规模浩大，善男信女众多，持续时间之久，全区罕见。
18:00 八一镇酒店休息入住
午餐：鲁朗镇 晚餐：苯日神山全鱼宴 宿：八一镇四星酒店
第五天：林芝-各地，解散
根据各自的航班，返回！

温馨提示：
【所需装备】
1，鞋，穿舒适防滑的户外运动鞋、徒步鞋、登山鞋，户外运动时切忌不能穿皮鞋、高跟鞋徒步
2，衣物，冲锋衣裤（尽量避免穿着牛仔裤）、保暖衣物（抓肉衣裤、羽绒服等）、速干衣裤、手套、徒步袜子
3，背包，双肩超轻户外速干包（容量20L以下）
4，手杖，超轻登山手杖，最好使用双杖
5，药物，个人使用晕车/晕船贴，个人所需药品等
6，水壶，1L以上
7，防晒物品，遮阳帽、魔术方巾、太阳镜、防晒霜、润唇膏等
8，防护用品，慎用护膝护腕！影响皮肤散热、影响血液循环。
9，干粮，徒步中路餐需要大家自备干粮，内容建议是压缩饼干、牛肉干、士力架、火腿肠这类热量高切不占空间与重量的食物
10，其他可能需要物品，身份证、手机、相机、少量现金、雨具、环保垃圾袋等

【出行守则】
1，健康提醒：根据活动的难易程度，评估您是否适合参加户外运动。
2，安全原则：户外活动中听从领队指挥。正确使用户外用具及防护用具。
3，适合年龄: 7周岁-60周岁 ，如有携带年龄不符合的成员，请慎重参加户外活动。
4，强调团队精神，互帮互助，女士优先原则，严禁个人英雄主义
5，自备及租用物品由各人自行背负；公用物品由每位团员分担背负
6，如发生堵车、抛锚、迷路，台风及其他等不可控制的意外情况，请大家谅解，并能协助领队一起解决
7，爱护环境，注意环保，森林中严禁明火，全部垃圾带出景区，野外如厕远离水源
【费用说明】
1，网站价格根据活动标配计算，具体将根据您的定制要求（如人数、餐饮、住宿、出行时间等）作对应调整，此线路报价不含大交通（飞机，火车等）费用
2，用餐均以桌数为单位计算
3，团队活动统一购买户外运动高风险意外险
【不可抗力】
1，雨天备案 ：提前三天根据天气预报，在不影响行程的前提下做雨天备案。
2，行程改期 ：由于客户自身原因造成的行程改期，所产生的违约金由客户方承担。

【徒步小贴士】
① 匀速行走，在平地和下坡路时候匀速可以减轻很多体力，靠惯性的力量带动身体的起伏。
② 呼吸均匀，鼻吸嘴呼，短吸长呼，身体不适时保持深呼吸。
③ 及时补水，小口慢咽。
④ 注意下坡路，身体微侧行走，保护膝盖。
⑤ 不饮用途中经过的山泉水。
⑥ 行走时不打闹不玩耍不拍照，目视前方。
⑦ 善于使用手杖，可以节省很多力气。
⑧ 减少坐下来休息的次数，可站着依靠大树等支撑休息。每行走45分钟休息10分钟。
⑨ 徒步后需要休息45分钟方可进食。