参与中山拓展训练公司组织徒步和登山运动是要有一些相关的专业装备的，本文的适用对象是那些业余参与者。高原徒步比不可少的五大装备：背包、睡袋、帐篷、羽绒服、冲锋衣： 在高原藏区旅行，除非是跟团，或是只是在拉萨、八一、日喀则等几个大城市做短期旅游，否则 背包和睡袋都是必不可少的。
户外拓展—高原徒步不可缺少的五个必要型的装备|户外拓展,中山拓展训练
1、关于背包
背包一般男士65升以上，女士45升以上，能够附带一个15升的小包，或是腰包更好，便于存放一些小东西。另外，夏季雨水濒繁，建议再为背包配上防雨罩。以个人的使用情况，派格系列的都不错，做工精细，背带宽且厚，背起来比较舒服，还有一定的防水性能，但价格较贵。freetime的背包价格便宜(70＋10的才350元)，背负的感觉也还不错，但不防水，而且下方的睡袋仓较小，存储睡袋困难。
2、关于睡袋
如果是夏季到藏区旅游，又不打算去一些边远地区，那普通的棉睡袋(80－100元)够了，主要是起到防脏的作用，不怕脏的话，睡袋都可以不要。如果是冬天出游，即使是在西藏几个大城市，也要带上睡袋，拉萨的几个背包客旅馆，如八朗学、吉日、亚，普通的房间冬天都是没有暖气的，不用睡袋只用旅馆提供的棉被，半夜还有可能给冻醒。冬天去阿里、藏北草原、走青藏线，即使是没有露营，羽绒睡袋是必不可少的。冬季用的睡袋，不是露营的话，那1000克左右，舒适温标零下10度的鸭绒睡袋够用了，如果是野外露营，最好是能配有舒适温标零下20度，不容易透绒的睡袋。
3、关于帐篷
在高原，强调的是防风防雨性能。切记不要贪便宜买普通的野营帐篷，并且尽量在出发前买好，不要到了拉萨再买。拉萨的户外用品，价格贵，并假货多。当然，要是您钱多得没地方花，只打算在房间里或是在市区附近郊游搭帐篷炫耀一番，那也可以。
4、关于羽绒服
很多网友都觉得到西藏旅游，羽绒服必不可少。但我认为，应该视个人体质，季节不同，到什么地方而定。一般仅着保暖内衣、纯棉背心、外套一件抓绒衣也就足矣。即使是二月份的那木错，也同样用不上羽绒服，更不用谈夏季了。除非特别寒冷的地方羽绒服自然是必不可少的了。
